Meditaatio on ensimmäinen askel sisäiseen elämään. Meditaatio sanalla tarkoitetaan yleisesti mielen harjoitusta, jossa harjoittajan tavoitteena on päästä refleksiivisen ajattelevan mielen läpi syvempään rentouden ja huomion tilaan.

Oikeastaan meditaatio on väline jatkuvasti puhuvan mielen rauhoittamiseen sekä sen huomioimiseen, mitä fyysisen kehon tuntemuksissa tapahtuu, mitkä tunteet ovat juuri nyt aktiivisena sekä mitä mielen elokuvateatterissa tapahtuu.

Kun meditaatiota harjoitetaan säännöllisesti, se mahdollistaa eron huomioivan tietoisuuden (sen joka katsoo) sekä objektin eli sen jota katsotaan esim. ajatukset, tunteet, tuntemukset jne. välille.

Ajan mittaan meditaatio harjoitus muuttuu olemisen tilaksi. Silloin ei ole tarvetta istua erityisessä asennossa, laulaa mantroja tai hymyillä jatkuvasti. Meditaatio tarkoittaa sitä, että olet joka hetki tietoisesti läsnä kehossasi. Meditaatio tapahtuu istuessa, ostoksilla, kävellessä, töissä, puhuessa, rakastellessa...eli kaikessa toiminnassa.

Meditaatio ei ole jonkin loppu, jotakin mitä saavuttaa. Siinä ei ole tavoitetta kuten nirvana, autuus tai jokin muu vastaava tila. Päinvastoin; se pikemminkin tuo mahdollisuuden päästä pois jostakin ja siten antaa mahdollisuuden antamiseen ja jakamiseen.

Meditaatio vie rentouteen ja tietoisuuden tilaan luomalla huomiointi prosessin: ihminen alkaa nähdä mitä hänen elämässään tapahtuu ja voi irtaantua samaistumisesta siihen oravanpyörään, jota yleensä kutsumme elämäksi.

Jokaisen ulottuvilla on useita tietoisuuden tasoja. Nämä tasot ovat ajatusten ja tunteiden peittämänä. Meditaatio on avain näiden peitekerrosten läpi pääsemiselle, ja siten avaa mahdollisuuden tietoisempaan, vastuullisempaan ja tyytyväisempään elämään.

Meditaatioillat & Seminaarit

Meditaatioillat

Paikka: Kalevankatu 28 a 11, Helsinki (kartta)

Torstaisin: klo 18.00 - 19.00

Hinta: 8 € sis ALV

HUOM! Viimeinen mediaatioilta ennen kesää on 7.6.2012.

Lisätietoa:

» marjo.wuorisalo@gmail.com

» takaisin sivun alkuun